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Comment le San Shou est devenu San Da ?
C’est sous la tutelle des cadres soviétiques que les chinois finissent par créer des méthodes d’entraînement similaires en combat rapproché (close combat). En fait, il semblerait que c’est à cause de leur manque de technologie moderne que les chinois ont mis en œuvre un programme de formation beaucoup plus important que celui des soviétiques. Grâce aux bases des arts martiaux chinois existant, les instructeurs militaires Whampoa créèrent ainsi le « San Shou ».
De cet enseignement en vue de combats rapprochés, les chinois codifièrent ce style sous la forme de quatre groupes basiques martiaux :
Da (frapper) : poing, paume, coude, doigts, tête.
Tui (shooter) : kick, balayage, genou,
Shuai (projeter): lutte, projection, chute.
Na (saisir) : saisies, clés, soumission.
C’est dans une version beaucoup...
Les niveaux du programme de wushu Moderne -International-
Les niveaux du programme de wushu Moderne -International-
Enfants moins 13ans,Junior (de 13 à 17 ans) et Senior (plus de 17 ans)
Niveau débutant:
Mouvements et techniques de bases. Différents coups de poings et de pieds. . Formes de bases (Changquan -Nanquan- shaolin quan). 1ere forme de shaolin quan
Niveau intermédiaire:
Techniques de sauts. . Techniques de bases (Gunshu- DaoShu- JianShu- QianShu- NanDao- NanGun). 2eme forme de shaolin quan. Ceji Changquan- Ceji Nanquan. 1ere Forme DuiLian. Taiji quan (16mvts- 24mvts)
Niveau avancé:
Techniques de sauts et d’acrobaties. . Formes avancées avec et sans armes (formes de compétition). . Formes de combat : DuiLian à 2 ou 3 personnes. . Armes flexibles (chaîne à 9 sections, tri bâton,..) . Armes doubles (double sabres, double épées, épées crochetées,...
SPORT POUR TOUTE LA FAMILLE
Nous mettons à votre disposition :
Un espace sportif dirigé par une équipe pédagogique hautement qualifiée spécialisée dans son domaine sous la direction des experts
national Zinoune Adnane et Zinoune Safwane, dans une ambiance très agréable, de fraternité, de plaisir et de confiance
Equipement audio-visuel ultra moderne ( PC, Camera, DVX, TV, CD d’autoformation pédagogique) pour étude de cas réels;
Un matériel sophistiqué (bicyclette, alter, table de musculation, steep, abshaper, poulies…etc.) ;
Des diplômes reconnus par l’Etat (la FRMJ, le CNWS et la FIW) ;
Des disciplines bénéfique pour la santé physique, morale et psychique du pratiqu...
ASSOCIATION SPORTIVE MANAR DU WUSHU SHAOLIN
78 rue ait seghrouchen quartier cheikh lamfadel - 63001 salé (Maroc)
Téléphone :
0661972698 0661972698 (ADNANE )
Arts martiaux/sports de combat enseignés : WUSHU SHAOLIN Chang Chaun NAN QUAN SHAOLIN, Style Interne, HUNG GAR, Sanda ,Qinna ,Wushu Moderne,AEROBIC,SELF-DEFENSE
Wushu, Sanda
78 rue ait seghrouchen quartier cheikh lamfadel - 63001 salé (Maroc)
Téléphone :
0661972698 0661972698 (ADNANE )
Arts martiaux/sports de combat enseignés : WUSHU SHAOLIN Chang Chaun NAN QUAN SHAOLIN, Style Interne, HUNG GAR, Sanda ,Qinna ,Wushu Moderne,AEROBIC,SELF-DEFENSE
Enseignant(s) : ADNANE ZINOUNE
Public concerné : enfants / étudiants / adultes
Horaires : Tous les lundi, mercredi et vendredi 1er Groupe De 18h30 à 17h30mn 2 eme Groupe De 19h30 à 20h30mn SECTION CONDITION...
Proverbes martiaux
Au détour d'internet, quelques proverbes de grands maîtres de la pensée ou des arts martiaux sur le combat:
"Celui qui s'oppose, se déplace sur sa voie. Celui qui est faible, sa voie est utilisée." Lao-tseu, Tao-te-king
-"Le combat est le père de toutes choses, de toutes les lois; et les uns, il les porte à la lumière comme dieux, les autres comme hommes; les uns il les faits esclaves, les autres, libres." Héraclite d'Éphèse
"La victoire est éphémère et l'échec n'est jamais définitif" - Maître Tran Huu Ha
-"Un vrai chef ne paraît pas martial. Qui sait se battre ne s'emporte pas. Qui saura vaincre évitera d'affronter. Qui saura manier les hommes s'abaissera..." - Lao Tseu
-"Toute vie est une manifestation de l'esprit, la manifestation...
LA RESPIRATION
Les organismes multicellulaires aérobies ont développé différentes stratégies pour amener l’oxygène au cœur de leurs cellules. Les mammifères se sont dotés du mécanisme de la respiration pulmonaire, relayé par la circulation sanguine, pour assurer cette fonction. Mais, chez l’homme, la respiration semble présenter des implications qui ne se limitent pas à une simple activité physiologique. En effet, la saisie du terme « respiration » sur un moteur de recherche fournit une diversité de sites Internet impressionnante et révélatrice : articles médicaux, scientifiques, encyclopédiques, conseils aux musiciens et chanteurs pour développer le souffle, sites de yoga, méthodes de relaxation et sophrologie, discours ésotériques ou mystiques, pages commerciales, élucubrations diverses et quelques rares...
LA PEUR
Soke Shogo KUNIBA soutenait que les arts martiaux avaient pour but de maîtriser les émotions, la technique étant le véhicule vers cet ultime objectif.
En effet, toutes nos émotions peuvent nous conduire au désastre si elles guident nos réactions. Peur, colère ou haine n'ont jamais été les meilleures conseillères. Si la colère ou la haine peuvent nous amener à commettre des actes regrettables, la peur nous confine le plus souvent dans une tétanisation physique et mentale dont nous aimerions nous débarrasser.
Avant de voir s'il est possible d'éliminer la peur, il convient d'en comprendre le fonctionnement.
Comprendre la peur
L'encyclopédie Hachette nous fournit les renseignements suivants :
« La peur est un trouble émotif causé par l'idée d'un malheur, d'un danger possible, le plus souvent...
LES SEANCES D'ETIREMENTS
Je distingue trois moments propices à l'entraînement de l'étirement mettant en œuvre un type de technique de stretching différent.
AVANT LE SPORT : Un étirement de type dynamique spécifique au sport d'une durée moyenne de 10 secondes par position. Le sportif doit IMPERATIVEMENT s'échauffer avant tout type d'étirement.
- Sont à étirer les muscles qui doivent par la suite permettre des amplitudes de mouvement maximales.
- Chaque étirement dure au maximum 10 secondes.
- La sensation d'étirement provoquée est intensive.
- Technique d'étirement dynamique.
APRES LE SPORT : Le retour au calme se fait de manière statique avec des poses pouvant être maintenues jusqu'à 60 secondes. Une autre technique dite " pseudo statique " consiste à changer l'angle d'étirement sur la même position en relâchant...
LES ACCIDENTS SPORTIFS
LES ACCIDENTS SPORTIFS
Lorsque l’on pratique un sport, des accidents, des blessures sont vite arrivés. Il existe différentes formes d’accidents sportifs. Dans un premier temps, nous étudierons la structure de notre corps, puis nous parlerons des accidents musculaires et de leurs soins et enfin, nous verrons les accidents de la structure osseuse et leurs thérapies.
1- la structure de notre corps
Notre squelette est constitué de 210 pièces osseuses reliées entre elles par des soudures ou des articulations. Le squelette est le support du corps ce qui nous permet de tenir une position, bouger, marcher. Il est aussi le point d’attache des muscles et des tendons qui utilisent les os comme des leviers pour produire les mouvements. On peut...
WUSHU MODERNE:Souplesse-Agilité-Vitesse-Force- Sagesse
Les niveaux du programme de wushu Moderne -International-
Enfants moins 13ans,Junior (de 13 à 17 ans) et Senior (plus de 17 ans)
Niveau débutant:
Mouvements et techniques de bases. Différents coups de poings et de pieds. . Formes de bases (Changquan -Nanquan- shaolin quan). 1ere forme de shaolin quan
Niveau intermédiaire:
Techniques de sauts. . Techniques de bases (Gunshu- DaoShu- JianShu- QianShu- NanDao- NanGun). 2eme forme de shaolin quan. Ceji Changquan- Ceji Nanquan. 1ere Forme DuiLian. Taiji quan (16mvts- 24mvts)
Niveau avancé:
Techniques de sauts et d'acrobaties. . Formes avancées avec et sans armes (formes de compétition). . Formes de combat : DuiLian à 2 ou 3 personnes. . Armes flexibles (chaîne à 9 sections, tri...
Comment le San Shou est devenu San Da ?
C'est sous la tutelle des cadres soviétiques que les chinois finissent par créer des méthodes d’entraînement similaires en combat rapproché (close combat). En fait, il semblerait que c’est à cause de leur manque de technologie moderne que les chinois ont mis en œuvre un programme de formation beaucoup plus important que celui des soviétiques. Grâce aux bases des arts martiaux chinois existant, les instructeurs militaires Whampoa créèrent ainsi le « San Shou ».
De cet enseignement en vue de combats rapprochés, les chinois codifièrent ce style sous la forme de quatre groupes basiques martiaux :
Da (frapper) : poing, paume, coude, doigts, tête.
Tui (shooter) : kick, balayage, genou,
Shuai (projeter): lutte, projection, chute.
Na (saisir)...
pourquoi l’adaptation sportive est-elle considérée comme essentielle à l’entraînement ?
La faculté à utiliser des techniques de combat dans une situation réelle dépend de nombreux facteurs. Premièrement, la clé du succès réside dans un choix offensif ou défensif, d’où l’importance d’offrir un bon programme d’entraînement sous la tutelle d’un coach et ses compétences. La qualité essentielle d’un combattant n’est pas seulement d’utiliser à bon escient ses connaissances techniques mais surtout son aptitude à gérer l’espace et son sens du combat, sans oublier les ouvertures, réagir au bon timing et adapter sa stratégie personnelle. Ceci est beaucoup plus valable face à un adversaire qui utilise une toute autre stratégie que la vôtre.
S’engager dans une lutte requiert des conditions mentales et physiques importantes. De surcroît, les facultés comme la force, l’endurance, la flexibilité...
TAI-CHI-CHUAN :-QICONG ou "TRAVAIL DU SOUFFLE" :QICONG ou "TRAVAIL DU SOUFFLE" :
TAI-CHI-CHUAN :
Le tai-chi-chuan ou taiji quan pinyin, tài jí quán Wade-Giles ou encore T'ai Chi Ch'uan. Les sinogrammes du taiji quan sont composés des éléments Tàijí (faîte suprême) et chuan (poing) et souvent traduits par « boxe du faîte suprême » ou « boxe avec l'ombre » car l'observateur a l'impression que le pratiquant se bat avec une ombre.
C'est un art martial chinois (Wushu) appartenant au groupe des styles internes, tels que le Hsing I Ch'uan et le Bagua Zhang)..
Le taiji quan est souvent vu par les occidentaux comme une sorte de « gymnastique ». Il s'agit bel et bien d'un art martial dans le sens où les mouvements sont hérités de la tradition martiale (esquives, parades, frappes, saisies…) ; ils étaient travaillés par les...
QU'EST-CE QUE LE WUSHU?
Le terme "wushu" peut être traduit littéralement par "art de la guerre" ("wu" signifiant "militaire" et "shu" signifiant "art").De par son ancienneté et sa pratique toujours très actuelle dans son pays d’origine, le wushu est une des principales composantes de la culture traditionnelle chinoise. Les techniques se basent sur d’antiques enseignements taoïstes et bouddhistes, que l’on peut cependant diviser en deux grands courants, visant chacun des objectifs spécifiques : le "nei jia" est la méthode dite "du poing interne", qui comprend le travail de la force intérieure, la concentration et la méditation, l’étude des points vitaux et la médecine traditionnelle chinoise; le "wei jia", dit méthode "du poing externe", qui met davantage l’accent sur la force musculaire, les techniques de combat...
FORMATION PROFESSIONNELLE
Si vous êtes professeur d’arts martiaux et vous désirez
ouvrir une section de wushu shaolin? N’hésitez pas et venez nous rejoindre. Nous organisons des stages toute l’année sur simple demande.
NB : Diplôme délivré reconnu par l’Eta...
Présentation De L’association
Fondée en 1988, l’Association Sportive MANAR n’a cessé de cueillir les titres des championnats nationaux, technique et combat, et ce, dans la majorité des catégories (hommes, femmes et enfants).
A été parmi par les premières associations spécialisées dans l’enseignement de l’art de FUNG FU WUSHU SHAOLIN à l’échelle national. A contribué à la formation d’un arsenal de professeurs aussi bien sur le plan technique, philosophique que pédagogique, qui eux même enseignent actuellement dans divers régions du Mar...
